이 기사에서는 두 가지 중요한 질문을 다룹니다. 얼마나 많은 양의 술을 마셔야 하는지, 술을 마시고 체중을 감량할 수 있습니까? 너무 많은 사람들이 술을 너무 많이 마시는 것이 체중 감량에 실패할 수 있다고 생각하므로 이러한 질문에 대한 답을 이해하는 것이 중요합니다 노원구 술집.
제가 자주 듣는 말 중 하나는 ‘체중을 조절하려면 술을 끊어야 하나요?’, ‘술을 얼마나 마셔야 할까요?’라는 질문입니다.
첫 번째 질문에 대한 간단한 대답이 있습니다. 두 번째는 좀 더 복잡해요. 하지만 첫 번째 질문이 먼저입니다.
체중을 조절하려면 술을 끊어야 하나요?
와인 한 잔, 맥주 한 병, 증류주 한 잔에는 모두 대략 100~150 사이의 동일한 양의 칼로리가 포함되어 있습니다. 와인 한 잔은 다음과 같은 대부분의 간식보다 식단에 더 적은 칼로리를 추가합니다.
– 보통 크기의 감자칩 한 봉지
– 아침 머핀
– 초콜릿 바
현실은 알코올의 한 측정이 대부분의 사람들의 식단에 그렇게 많은 칼로리를 추가하지 않는다는 것입니다. 따라서 와인 한 잔이나 맥주 한 잔으로 음주량을 조절할 수 있다면 술 한 잔으로 몸을 달래고 체중을 감량할 수 있습니다.
이제 두 번째 질문입니다.
술을 얼마나 마셔야 할까요?
와인과 맥주의 알코올 함량이 수년에 걸쳐 증가하여 오늘날 표준 와인 잔이 100ml 미만인 경우가 많다는 점을 아는 것이 중요합니다! 유리잔에 100ml를 계량하면 그 양이 얼마나 적은지 놀라실 것입니다(비행기에 탑승하는 작은 와인병보다 적습니다). 따