이전에 퀴노아를 만들어 본 적이 있나요? 아직 시도해 보지 않았다면 직접 시도해 보고 왜 많은 남성과 여성이 퀴노아 곡물을 식단의 정기적인 일부로 즐기는지 정확히 알아보세요. 이 고대 곡물은 남미에서 거의 6,000년 동안 재배되었지만, 지난 몇 년 동안 미국에서 꾸준히 인정을 받고 있습니다. 이는 영양 전문가들이 퀴노아 곡물을 슈퍼푸드 또는 슈퍼곡물이라고 부르는 대부분의 전문가들이 퀴노아 곡물에 많은 관심을 기울인 덕분입니다 메이드카페.
시금치와 비트와 비슷한 퀴노아 곡물은 사실 전혀 곡물이 아닙니다. 대신 씨앗입니다. 남녀노소가 그것을 곡물이라고 부르는 경향이 있는데, 그것은 그것을 요리할 때 그렇게 처리하기 때문입니다. 그것은 대부분 곡물보다 훨씬 더 영양가가 높은 것으로 여겨지는데, 그 이유는 주로 인상적인 아미노산 프로필 때문입니다. 모든 식물성 식품의 대부분과 달리, 퀴노아 곡물은 우리가 음식에서 얻어야 하는 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다. 이것은 그것을 완전한 단백질 공급원으로 만듭니다. 식단을 주시하려는 사람들도 퀴노아를 좋아하는데, 그것은 우리가 지금 알고 있는 저혈당 탄수화물이 들어 있어서 흰 탄수화물보다 훨씬 건강하기 때문입니다. 게다가, 그것은 미네랄, 비타민, 섬유질이 가득합니다. 사실, 만약 당신이 단 하나의 음식으로 살아가야 한다면, 퀴노아 곡물은 훌륭한 선택이 될 것이라고 합니다. 심지어 NASA도 퀴노아를 연구하여 장기 우주 임무에서 재배할 작물로서의 잠재력을 조사했습니다.
퀴노아 곡물과 관련하여 정말 좋은 또 다른 점은 다양한 방법으로 즐길 수 있다는 것입니다. 이 때문에 하루 중 언제든지 즐길 수 있습니다. 볶음 요리법에 넣는 것만큼 따뜻한 아침 시리얼처럼 잘 어울리는 음식은 거의 없습니다. 볶음 요리와 시리얼 외에도 퀴노아 곡물을 즐기는 다른 인기 있는 방법으로는 수프, 샐러드, 캐서롤이 있습니다. 미트볼과 미트로프의 결합 재료로 사용할 수 있으며 요거트 위에 얹어 토스트할 수도 있습니다. 아직 시도해 보지 않았다면 퀴노아 곡물을 시도해 보는 건 어떨까요?